CLUB SQUASH VALENCIA
Sobre entrenamiento de squash
Estaba pensando si existe un entrenamiento de squash perfecto para mejorar mi juego de squash. En mi club hay varios jugadores que veo entrenando a menudo pero las rutinas de squash que practican siempre son las mismas. Años haciendo los mismos errores y repetiendolos una y otra vez y nivel de su juego sin sorpresa ha mantenido exactamente donde estaba. Además fortalecido haciendolo más dificil para corregir en futuro si uno tendría las ganas hacerlo.
Mucho más facil es hacer solo lo que ya sabemos porque sale naturalmente y sin esfuerzo. Pero en squash hay cositas como solo por ejemplo utilizar empuñadora correcta, rotación del hombro en reves o preparación de raqueta y muchas más que son muy específicas para el juego de squash y se sienta muy raro cuando lo haga por la primera vez.
Probando algo diferente uno está haciendo errores y se sienta incómodo y torpe. Yo me acuerdo perfectamente como sentí cuando intentado hacer las sombras por primera vez – como un idiota, muy incomodo. Pero ninguno ha llegado a ser profesional en una sola noche ni tampoco en 10.
Si uno quiere mejorar su squash, es imprescindible practicar repitiendo las COSAS CORRECTAS, y solo de esta manera podrá ver como sus acciónes en la pista empiezan convertirse en más y más automáticas. Claro, hay que saber tambien que es correcto y que no, pero esto ya es la tema para otro post…
Dunlop M-FIL TS 18G (encordado original en raquetas nuevas)
Todas raquetas de alta gama de Dunlop como por ejemplo Dunlop Aerogel Tour vienen encordadas con cordaje Dunlop M-FIL TS 18G. Nunca he tenido la oportunidad a encordar a la tensión que preferia yo, pero he jugado bastante con encordado original de fabrica. No me gusta. Siempre vienen en tensión alta y encordado sienta “muerto”. Aunque las raquetas de Dunlop en general son unas de las mejores del mundo, 90% de los jugadores son aficionados y tensión de 13kg en una raqueta de squash es poco razonable. Muchos jugadores rompen la raqueta antes del cordaje porque es muy durable. Conozco a varios, que ha jugado más de un año sin romperlo… Es también una pena, porque en mi opinión uno no puede aprovechar la raqueta utilizando el cordaje inapropriado para su juego.
Dunlop Biomimetic Evolution 130
Raqueta de squash de alta gama del Dunlop. El modelo más nuevo después del Dunlop Aerogel 4D Evolution con cual Nick Matthew ha jugado el año anterior. Tiene unas pocas diferencias como tecnologías Aeroskin, HM6, y Gecko-Tack grip y tiene 10 gramos más de peso.
Precio en Amazon: Dunlop Biomimetic Evolution 130
Aunque el peso de la raqueta ha incrementado 10g el balance de ha permanecido el mismo. Es una raqueta de squash de cabeza ligera y la adición de los 10 g resulta bastante bien ya que hace que la raqueta más útil para el jugador promedio. Para mayoría de los jugadores con una raqueta de cabeza ligera y solo de 120 gramos de peso y es difícil generar suficiente fuerza para jugar la bola atrás. 130 gramos lo hace más fácil, pero todavía se requiere que el jugador genere mucha velocidad con la cabeza de la raqueta. Debido a su poco peso y equilibrio de cabeza ligera, es una raqueta de squash muy buena para volear. En general, es una raqueta ideal para un jugador que es agresivo en la “T” y está suficiente técnico para poder generar velocidad con cabeza de la raqueta para todavía tener un juego eficaz para atrás.
Especificación:
Peso:130 g
Balance: cabeza ligera
Tamiz: 490 cm 2
Rigidez: 78.5
Cadena de patrón: 14 × 18
Tensión de cordaje: 20-30 libras
Cordaje: Dunlop Precision
Zapatillas Prince NFS II
Las zapatillas de squash Prince NFS II 1.0 – probablemente las mejores zapatillas de squash en el mundo. Se dice que las zapatillas es la parte más importante de equipo de squash y por esto es muy importante encontrar unas que encaja perfectamente tu pie. Dentro de los años jugando al squash he probado y todavia tengo muchos zapatos diferentes Adidas Stabil, Puma, Asics, Nike… pero cuando se trata de jugar un partido importante yo priefiero mis Prince NFS II 1.0. Tiene mejor aguarre con el suelo que cualquier otro zapatilla. La altura de los zapatos es suficientemente bajo como para que sientirse estable al girar y cambiar de dirección, y esto es muy importante para mi teniendo en cuenta que he sufrido lesiones de tobillos antes. Lazado es exelente, una vez atado nunca hay que ajustar entre los juegos.
Hay una razón porque las zapatillas de squash Prince NFS todavía estan en mercado despues de muchos años. Proviene de Ektelon Classic NFS, que basicamente es el mismo zapato con el otro nombre (marka de Prince para raquetball). Tambien hay modelos más nuevos y un poco más diferentes como Prince NFS III, Prince NFS IV y Prince NFS V pero idea es la misma – suela y tecnologia NFS (Natural Foot Shape) es igual en todos los zapatos.
Hace años Prince ha intentado interrumpir la producion de estos zapatos pero los jugadores de squash de todo el mundo se quejaba y Prince dio cuenta de que tenía que volver a venderlos. Ahora zapatillas Prince NFS siguen siendo unos de los zapatos de squash más populares disponibles hoy en día.
Si eres un jugador nuevo te sorprenderá la importancia de utilizar un calzado adecuado en la pista de squash. Tener la raqueta nueva sin duda es muy bien y obtendras una reacción inmediata de tus compañeros de squash pero siendo más rápido en la pista sorprendera aun más a ellos cuando llegaras a todo lo que solía ser sus golpes ganadores!
Ashaway Supernick XL
Ashaway Supernick XL es uno de los de más vendidos cordajes en el mundo del squash. Muy popular entre aficionados por su increible toque y control que ofrece. Este cordaje de multifilamento de squash tiene el superficie extra texturizado, y por eso es perfecta para cortar la bola y aplicar el efecto de spin al golpes. Esto tambien significa que ayuda sacar la bola para atrás con menos potencia del brazo, simplemente pegando con raqueta más abierta (Mayor trayectoría del arco). Y quien no sabe que esto es El Santo Grial de squash es tener el oponente en el fondo de la pista??
Ashaway Powernick 18
El cordaje de alta performancia Ashaway Powernick 18 (1.15 mm) es una de más populares en Tour Profesional de squash. Muchos jugadores incluso Nick Matthew y Peter Barker tiene esta cuerda en sus raquetas. Es una cordaje muy durable y más duro como otros cordajes de multifilamento. Esta fabricada en EEUU y material de multifilamento es fibras ZYEX®. Se puede tensionar hasta 14.5kg y cordaje todavia tiene muy buenas propriedades para mantener tensión. La estoy usando ya un par de años y puedo decir que para mi tipo de juego coincide perfectamente. Me gusta volear mucho y tambien estoy cortando la bola frequentamente. El encordado siempre sobrevive los golpes fuertes cerca del marco que antes me ha dado muchos problemas con otros cordajes.
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Ashaway PowerNick 19
Ashaway PowerNick 19 – el cordaje de squash más fino del mundo – solo 1.05mm. Es muy parecido al Powernick 18 por los materiales de fabricación ( fibras ZYEX®), pero el mismo tiempo es muy diferente. La mayor diferencia es la fuerza. No, no quiero decir, que es más potente como Powernick 18, pero es más facil generar la velocidad de bola debido a efecto de trampolin que esta cordaje tan finito tiene muy pronunciado. En los swings más cortos y llevando menos tiempo en contacto con la bola cordaje fino reaciona con más efecto. Está muy apropriada para los jugadores intermedios que no pueden generar la potencia para sacar la bola para atrás. Y tambien es buena afinación para las raquetas equilibradas o de cabeza ligera para aumentar potencía sin sacrificios de toque. Por ser tan fino, tiene tambien una desventaja. Dura un poco menos como otros cordajes de multifilamento y tiene más posibilidad de romperse con golpes cerca del marco de raqueta, lo cual lo hace menos aconsejable para los jugadores poco experienciados.
Dunlop Biomimetic Evolution 120
Primera raqueta Dunlop especialmente diseñada para las chicas.
Importancia del encordado de squash
Hay jugadores que pueden pasar horas discutiendo los beneficios de una raqueta de squash frente a otra y luego agonizar durante semanas antes de volver a gastar una fortuna (o aún más) en una nueva raqueta. Sorprendente mente, siempre se le presta poca atención al encordado de squash, el cual es en realidad la parte más importante de su raqueta – desde un punto de vista competitivo. Después de todo, usted no le pega a la pelota con la raqueta (al menos, no intencionalmente); la golpea con el encordado.
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Es cierto que la raqueta es importante porque sostiene al encordado, pero el encordado es el que provee la mayor parte de la potencia, el control y la “sensación” de cada golpe. El encordado es al squash como los neumáticos son a los autos de carrera o las velas a los veleros: no podrá llegar muy lejos sin ellos y la calidad hace la diferencia. Cuanto más conocimiento tenga sobre su elección, mayor competitividad va a lograr.
El encordado de squash es un producto altamente técnico, aunque las diferencias no sean fáciles de distinguir. Las principales variables giran alrededor del grosor, materiales y construcción. Estas son también diferencias inherentes a la tensión del encordado y diseño de raqueta, los cuales influyen en el rendimiento del encordado de squash. Luego, agregue las preferencias particulares de cada jugador, estilos de juego, presupuestos, y se dará cuenta que elegir el encordado correcto no es tan fácil.
No se preocupe, no es tan fácil, pero tampoco es una ciencia. A lo largo de estos artículos observaremos estos temas, por separado y juntos, a fin de ayudarlo a elegir el mejor encordado para su juego. No compararemos marcas, pero intentaremos proveerle la suficiente información como para que pueda analizar las ofertas del mercado y decidir cuál encordado de squash vale la pena probar.
La palabra “probar” es clave. No interesa cuanta información reciba, la única manera de saber si un encordado es el correcto para Ud., es usarlo para jugar un par de partidos. Así que mi mayor consejo es: encuerde su raqueta con mayor frecuencia y pruebe distintos encordados hasta que encuentre el que mejor lo satisface. Se sorprenderá de lo mucho que puede mejorar su juego.