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Squash

Squash Coach Trainer Lessons in Valencia

08/05/2016 by admin

One-on-One Squash Coaching

Do you want to become a better squash player? The saying goes, “Practice does not make perfect. Only perfect practice makes perfect!”. Janis Melderis the editor of salutisquash.com now is available also for individual one-on-one squash coaching sessions.

Coach profile:

I have played squash for many years and I am a Head Coach at Ladies Squash Valencia.

I have coaching experience and have seen improvement in my previous and current students. I can also be an in-court sparring partner.

Training venue will be in Alboraya, Olympia Hotel Spa and Fitness or Club de Campo K7 Other venues can be discussed.

My charges are 35Eur/hour inclusive of court booking fees.

In a case of a short visit I can also lend a squash racket.

Squash coaching can be done in English, Spanish, Latvian or Russian languages.

If you are interested, SMS or Whatsapp me at 6543o562o to arrange a squash lesson today!

Filed Under: Squash, Mejorando en Squash Tagged With: Squash Coach, Squash Coaching, Squash Lessons, Squash Sparring Partner, Squash Trainer

I Open Ladies Squash Valencia – LOS CUADROS

28/04/2016 by admin

Grupo A

LINDA SVILĀNE
CARMEN CLAVEL NIETO
BÁRBARA BELLIDO ARANDA
PATRICIA GIL-TERRÓN LULL
JULIJA ROSLOVA

Grupo B

HELENA LOZANO ORDIÑANA
MARÍA IBÁÑEZ PASCUAL
MARTA CÓRCOLES MARTÍNEZ
LOURDES BAEZ GIL
VANESSA GONZÁLEZ MONZO

Grupo C

CATHY LLOPIS HABSCH
ANA CASTELL GARCÍA
FALASTIN ELJISHI
CARMEN NIÑEROLA ESTEVE
RAQUEL MEDINA MINUESA

Grupo D

AMPARO DURA CHICA
ZANDA SVILĀNE
CAROLINA SERRANO REINA
ALICIA FERRER
MAIJA ZAICEVA

Filed Under: Eventos, LadiesSquash, Squash

I OPEN LADIES SQUASH VALENCIA

04/04/2016 by admin

Este mes celebraremos el I OPEN LADIES SQUASH VALENCIA – el fruto de la iniciativa de #LadiesSquashValencia que tiene el objetivo de promover el squash femenino en Valencia. El torneo tendrá lugar el 30 de abril a las 10 hs en las instalaciones de TU TEMPO K 7 en Paterna (Valencia).


Te invitamos apuntarte independientemente de tu nivel o el tiempo que llevas jugando porque lo más importante serán los momentos que compartiremos y la experiencia que ganaremos todas juntas. Puedes realizar tu inscripción a través del correo email2 hasta el 26 de abril. La cuota de participación de 10 Eur se debe abonar en el día del evento. Todas las participantes recibirán una camiseta y regalos de recuerdo, además habrá un sorteo con más regalos de nuestros patrocinadores.


Si nunca has jugado, pero te gustaría probar el squash, te esperaremos el mismo día de 12 a 14hs en la jornada de PUERTAS ABIERTAS – sólo necesitas unas zapatillas de suela blanca y ganas de jugar.


Agradecemos al nuestro patrocinador oro FOEDUS S.L. y te animamos a visitar su tienda online http://www.ofertasled.online/tienda para encontrar las mejores ofertas de bombillas y lámparas LED. También agradecemos a QUEESO quesos veganos, Crepería UMA, servicios de inglés para profesionales TRAINAHEAD, el complejo deportivo TU TEMPO K7 y el Club Squash Valencia por su colaboración.

Ladies Open 2016 poster_web

Filed Under: Eventos, LadiesSquash, Squash Tagged With: Open Ladies Squash

LadiesSquash

01/09/2015 by admin

¿QUÉ ES LADIESSQUASH?

LadiesSquash es una iniciativa de Linda y Janis con apoyo de Club Squash Valencia para promover el divertido deporte de squash para las chicas.

 

¿QUÉ ES EL SQUASH?

Máximo entrenamiento en un tiempo mínimo. El deporte más saludable del mundo según la prestigiosa revista FORBES. El squash es una actividad constante de todo el cuerpo. ¿Por que sufrir haciendo ejercicio si puedes sufrir y divertirse al mismo tiempo?

 

¿CÓMO FUNCIONA?

En las sesiones para principiantes ¨POR FIN VIERNES¨ empezamos con el calentamiento, activando nuestro cuerpo. Durante una hora, nos repartimos por varias pistas y, guiadas por nuestr@s instructor@s, realizamos tanto ejercicios físicos como entrenamientos de técnica de squash. Siempre jugamos algunos partidos amistosos entre nosotras y después recompensamos nuestro esfuerzo con un jacuzzi y una sauna relajantes.

 

¿QUÉ NECESITO PARA EMPEZAR?

Sólo necesitas unas zapatillas de suela blanca y ganas de jugar. Si aún no tienes raqueta y pelotas, no te preocupes, te las prestamos nosotras.

 

¿CUÁNDO Y DÓNDE?

Nos juntamos los viernes a las 17.15 en el complejo deportivo del hotel ¨Olympia Spa & Fitness¨ en Alboraya, c/Maestro Serrano 3.

 

¡QUIERO SER UNA SQUASH LADY!

Pues date prisa, porque tenemos las plazas limitadas.

<< APUNTARSE AQUÍ >>

También puedes escribirnos al correo electrónico: email2 o whatsapp: 655735779 (Linda). Cuota de participación 7 Eur.

Filed Under: Eventos, LadiesSquash, Mejorando en Squash, Squash

Reglas del squash básicas

30/08/2015 by admin

Es muy común ver a personas jugando Squash que tienen muchas dudas sobre del reglamento, entonces inventan sus propias reglas del squash. Y es que el reglamento oficial consta de 45 páginas tamaño carta, que muchas veces es difícil interpretar. Pero es importante entender los conceptos básicos, explicados a continuación.

PELOTA: No es recomendado jugar con pelotas verdes o azules, ya que su bote es excesivo y difícil de controlar, entonces el juego se torna peligroso. La pelota oficial es color negra con dos puntos amarillos. Pero muchos principiantes la perciben con poco rebote, entonces puedes iniciarte con la pelota negra con un punto amarillo. Para ambos casos te recomiendo pelotas de la marca Dunlop. (La pelota con 2 puntos amarillos es la oficial para una altitud a nivel del mar).

[one_third][/one_third]

SERVICIO: Al principio del juego se sortea el servicio al azar; en vez de utilizar una moneda, se hará girar una raqueta, a manera de trompo o pirinola. El ganador del sorteo elegirá desde cuál área servirá. El área de servicio es un cuadrado pintado en el piso, que se le llama “caja de servicio”. Cuando el servidor gana un punto deberá alternar de caja de servicio. Cuando se pierde el punto, es turno para que el contrincante sirva, eligiendo cualquier caja de servicio e igualmente alternará mientras mantenga el saque. Quien gana el punto sirve. El ganador del set anterior sirve primero y elige la caja de servicio. Cuando tienes esta opción de elegir, el árbitro anunciará “entrando” o “cambio”.

Un Servicio se considera bueno siempre y cuando:

•El servidor tiene al menos un pie dentro de la caja de servicio y sin pisar esta línea al momento de hacer contacto con la pelota.

•La pelota deberá ser golpeada de volea (de aire) y deberá pegar directamente por encima de la línea media del frontis (línea de servicio) y debajo de la línea de fuera, sin tocar antes las paredes laterales.

•En el piso se encuentra pintada una línea a lo ancho de la pista, a ésta se le llama “línea corta”, allí también se halla la “línea media” que divide derecha/izquierda. Cuando realizas el servicio, al menos que tu oponente conteste de volea, el primer bote de la pelota deberá llegar en el 4º de pista opuesto y sin tocar las líneas corta y media. Tu pelota no deberá tocar arriba de las líneas de límite; estas líneas se encuentran en la parte superior de todas las paredes. La pelota tampoco deberá tocar el techo, lámparas u otra superficie fuera del límite.

•No podrás servir si su oponente no está preparado, tampoco si el juez no ha terminado de anunciar el marcador. Si no hay juez, el servidor deberá decir el marcador completo antes de servir.

Una pelota servida así se considera un buen servicio, de otra manera es falta. Quién cometa falta pierde el punto y no hay 2 oportunidades para el servicio. En caso de repetir el punto, el ultimo en servir deberá hacerlo desde la misma caja de servicio.

EL JUEGO: Una vez realizado el servicio, ambos jugadores se alternan para devolver la pelota. El jugador que no pueda hacer una buena devolución pierde el punto. Los puntos se suman, aún cuando no hayas sido tú el que realices el servicio.

BUENA DEVOLUCIÓN: Se considera buena si se golpea la pelota antes de dar 2 botes en el piso, esto es; se puede devolver de volea o de rebote. La pelota deberá ser dirigida hacia la pared frontal (frontis) y por encima de la línea de 48cm de ancho (chapa). La mayoría de las chapas son de lámina, que está situada en la parte baja del frontis. Puedes utilizar las paredes laterales antes que la pelota llegue al frontis, incluso puedes utilizar la pared trasera. Después de que tu tiro pegue en el frontis, es válido que la pelota toque las paredes laterales y la trasera también.

El juez detendrá la jugada en cualquier momento que se ha cometido falta, si el juez no anuncia nada el punto deberá continuar. En caso de no haber juez y si ambos jugadores no se ponen de acuerdo en un tiro dudoso, el punto se repite (vuelta).

MALA DEVOLUCIÓN: Se considera mala cuando:

• Una pelota golpea la chapa, techo, lámparas u otra área fuera de la línea de límite.

• Es mala cuando la pelota toca la línea de límite (incluyendo en el servicio).

• Es mala si la pelota hace 2 ó más contactos con la raqueta (acarreo).

PUNTAJE: El sistema actual es el set a 11 puntos cerrados, excepto cuando al estar 10 iguales, subirá 2 puntos más, hasta que alguien gane por 2 puntos de diferencia. El vencedor del partido será aquel que gane 2 de 3 sets ó 3 de 5 sets, según el sistema de competencia.

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[/one_third]

INTERFERENCIA: El jugador que cometa interferencia pierde el punto. Para evitar una interferencia, el oponente debe hacer todo esfuerzo posible para dar al jugador acceso directo y libre a la pelota, libertad para golpear la pelota con un desplazamiento razonable de la raqueta. Si un jugador crea una distracción visual o auditiva durante el punto, está cometiendo interferencia. El jugador que encuentre posible interferencia tiene elección de continuar o detener el punto y apelar al árbitro diciendo “pido por favor”. El árbitro otorgará punto por obstrucción cuando el oponente priva al jugador de una clara oportunidad de intentar una buena devolución. Si un jugador encuentra interferencia, pero aún así decide jugar la bola y falla en su intento, el juez no otorgará “vuelta” y este jugador pierde el tanto. Si una pelota, después de tocar el frontis toca a un jugador, su raqueta o cualquier cosa que lleve o use, el jugador tocado pierde el tanto.

VUELTA (LET): Significa la repetición del punto. El árbitro permitirá vuelta si:

• El jugador desiste de golpear la pelota debido a un temor razonable de lastimar a su oponente.

• El árbitro no otorgará punto por obstrucción y sólo concederá vuelta cuando; el oponente se liberó de la interferencia en el último momento.

NO VUELTA (NO LET): No es vuelta cuando:

• La interferencia es mínima.

• No es vuelta cuando el jugador obstruido estaba muy lejos de hacer una buena devolución.

CONDUCTA: Si un jugador presenta una actitud antideportiva, el árbitro penalizará, dependiendo la gravedad de la ofensa; amonestación, punto en contra, un set o partido otorgado a su oponente.

Antes de finalizar este resumen, quiero que tomes conciencia que, no vale la pena hacer un tiro arriesgado que ponga en peligro la integridad de tu oponente. Pero cuídate tú también utilizando lentes protectores. Y aunque no es una regla escrita, la seguridad se antepone a todo. Recuerda que el juego es más importante que el resultado y que el esfuerzo y la entrega limpia son tan importantes como cualquier victoria.

 

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